Apakah anda tak bisa berkonsentrasi saat kerja? Ternyata,
kekurangan cairan dalam tubuh dapat mempengaruhi kinerja organ tubuh,
termasuk fungsi otak.
Air diperlukan oleh sel-sel tubuh dan pembuluh darah. Dehidrasi
menyebabkan sel-sel otak tak bisa bekerja dengan baik yang akhirnya
memicu fungsi kognitif.
Kurangnya cairan dalam darah di pembuluh darah juga menyebabkan masalah di otak.
"Jika kekurangan, tubuh akan mengalami dehidrasi yang berdampak pada kemampuan kognitif dan mood.
Kalau mendadak uring-uringan dan tidak bisa konsentrasi kerja,
sebaiknya perbanyak minum air putih," jelas spesialis nutrisi dari
FKUI-RSCM, Dr. Luciana B Sutanto, MS, SpGK, dalam acara Air Bisa Cegah
Dehidrasi di Grand Sahid Jakarta (28/2).
Tetapi, sakit kepala juga bisa menjadi salah satu gejala
kurangnya kecukupan cairan dalam tubuh. Minum air yang cukup dan
konsumsi makanan berair, seperti buah dan sayur ampuh menjadi asupan air
tambahan. Jadi tunggu apalahi ? ayo banyak minum dan makan yang mengandung air
Tidak ada komentar:
Posting Komentar